森林は私たちをリラックスさせます。その理由を研究したときに、森林がストレス解消とその結果として人体の免疫力を高めたという科学的エビデンスが発表されました。この研究も発祥も「森林浴」として名を広めた日本です。森林浴はそのまま英語としても使えます。

 

フォレストセラピーは、歩行中に立ち止まったり、時に自然を感じるために寝転んだりと、各々が五感に身を委ね、自然と繋がる体験を持つことを大切にしています。五感と繋がることは私たちを「今」に集中させ、自然に身を委ねることは、私たちの心と体をリラックスさせます。自然とマインドフルネスな状態に在り方をシフトさせてくれるのです。

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Just Breathe.のフォレストセラピーは、1) マインドフルネスを目的としたグループセッションと、2) プライベートセッションで、会話を主題としないカウンセリングの2種類を提供しています。

スタッフは全員がYoga instructorの資格を持ちます。参加者の調子や天候により、リラックス系のヨガセッションが入る場合があります。